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Kampfsport für Frauen in Hamburg – Unser Training von Frauen für Frauen

Sicherheit, Selbstbewusstsein & Selbstverteidigung – Lerne von drei erfahrenen Mentorinnen

Gracie Barra Alsterdorf bietet dir maßgeschneiderten Kampfsport für Frauen in Hamburg, geleitet durch drei erfahrene Mentorinnen, mit dem Ziel, dein Selbstbewusstsein zu pushen. Das Kurskonzept stammt von Christian Schön – einem erfahrenen BJJ-Coach, Wettkämpfer und Ironman-Athleten. Egal, ob du Anfängerin oder Fortgeschrittene bist, hier findest du ein geschütztes Training für Selbstverteidigung, Selbstbewusstsein und Fitness in Hamburg.

Inga
Erfahrene Mentorin für Frauen Kampfsport
Sarah
Erfahrene Mentorin für Frauen Kampfsport
Francoise
Erfahrene Mentorin für Frauen Kampfsport
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Frauen Kampfsport in Hamburg – Trainiere mit erfahrenen Mentorinnen

Kampfsport für Frauen in Hamburg richtet sich an Frauen, welche ihr Selbstbewusstsein stärken wollen und mehr über Selbstverteidigung lernen möchten. Mit über 30 Jahren Erfahrung bietet Gracie Barra Alsterdorf eine professionelle und sichere Umgebung für dein Training.

Warum Gracie Barra Alsterdorf?

Frauen Kampfsport in Hamburg – Trainiere mit erfahrenden Mentorinnen

Kampfsport für Frauen in Hamburg richtet sich an Frauen, welche ihr Selbstbewusstsein stärken wollen und mehr über Selbstverteidigung lernen möchten. Mit über 30 Jahren Erfahrung bietet Gracie Barra Alsterdorf eine professionelle und sichere Umgebung für dein Training.

Warum Gracie Barra Alsterdorf?

Bis 03.11.25
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Unser Kampfsport Angebot für Frauen

Neu bei uns im Programm: BJJ Frauen Kurse. Du bist eine Frau, Mutter, Tante, Schwester o.ä. und möchtest dich im Ernstfall verteidigen können? Dann ist unser Kampfsportangebot für Frauen genau das Richtige für dich. Hier lernst du von unseren erfahrenen Mentorinnen alles, was du benötigst, um dich zu schützen. Komm vorbei und pushe mit uns dein Selbstbewusstsein nach oben!

Von Frauen für Frauen

Damit du dich sicher und wohl fühlst, wirst du nur von Frauen trainiert. Wenn du dich unwohl fühlst, sag einfach bescheid und wir kümmern uns darum!

Begrenzte Plätze

Wir haben nur begrenzte Plätze, damit wir uns um jeden Einzelnen kümmern können. Also schnell sein lohnt sich, die 10 Plätze sind schnell weg!

Gratis Leih-Ausrüstung

Bei deiner Teilnahme bekommst du für den Kurszeitraum gratis einen Anzug und Rashguard als Ausleihe dazu. Diesen kannst du nachträglich bei uns erwerben.

Kompakte Ausbildung

Unser Kurs dauert nur 8 Montage und ist perfekt für dich, wenn du erstmal keinen langfristigen Kurs suchst. Danach kannst du natürlich bei uns weitermachen!

Die Kursgebühr beträgt für 8 Trainingseinheiten 150 Euro

Weitere BJJ Kurse für Erwachsene findest du hier: BJJ Kurse für Erwachsene

Warum Gracie Barra Alsterdorf?

Gracie Barra Alsterdorf ist eine führende Brazilian Jiu-Jitsu Schule im Herzen von Hamburg Alsterdorf – und ein Ort, an dem sich auch Frauen im Kampfsport willkommen und sicher fühlen können. Gegründet und geleitet von Christian Schön, einem leidenschaftlichen BJJ-Sportler, -Wettkämpfer, -Lehrer und Ironman-Athleten, bieten wir ein erstklassiges Training in einer unterstützenden, respektvollen und freundlichen Umgebung.

Unser Team aus hochqualifizierten Trainern, darunter auch erfahrene Trainerinnen, vermittelt nicht nur technisches Können, sondern schafft ein Umfeld, in dem Frauen ihre Stärke, Selbstverteidigungsfähigkeiten und ihr Selbstvertrauen gezielt ausbauen können. Unter der Leitung von Christian Schön, einem mehrfach ausgezeichneten BJJ-Praktizierenden, fördern wir Disziplin, Fairness und den einzigartigen Teamgeist des Brazilian Jiu-Jitsu.

Durch die Vielfalt unseres engagierten Trainerteams mit unterschiedlichen Gurtfarben entsteht ein abwechslungsreiches und intensives Training, das Frauen wie Männer gleichermaßen fordert und fördert – ob für Fitness, Selbstverteidigung oder den Wettkampf.

Mehr über unser Team und unseren Standort findest du hier: Über Uns

Häufig gestellte Fragen

Was macht Kampfsport für Frauen besonders

Kampfsport für Frauen stärkt Selbstvertrauen, verbessert Fitness und vermittelt effektive Selbstverteidigung – in einem Umfeld, das Körper und Geist gleichermaßen fördert.

Als Frau trainierst Du bei Gracie Barra Alsterdorf in einem sicheren, respektvollen Umfeld, lernst effektive Selbstverteidigung, stärkst Dein Selbstvertrauen und profitierst von einem strukturierten BJJ-Curriculum mit erfahrenen Trainern und Trainerinnen.

Selbstverständlich ist Brazilian Jiu-Jitsu auch für Frauen eine ideale Kampfsportart. Wer nach einer Kampfsportart ohne Schläge und Tritte sucht, ist bei BJJ genau richtig. 

Ja, Brazilian Jiu-Jitsu ist äußerst effektiv für die Selbstverteidigung, da es Techniken lehrt, um sich gegen größere und stärkere Angreifer zu verteidigen. In unseren Kursen gehen wir ausführlich auf das Thema Selbstverteidigung ein.

Ja, du kannst dir sicher sein, dass nur Frauen mit dir zusammen trainieren. Auch unsere Mentorinnen sind alle Frauen. Unser oberstes Ziel ist es, dass du dich rundum wohlfühlst.

Nein, Vorkenntnisse oder eine bestimmte Fitness sind nicht erforderlich. Unser Programm ist darauf ausgelegt, Menschen aller Fitnesslevel und Vorerfahrungen eine sichere und effektive Einführung in BJJ zu ermöglichen.

Für die ersten Trainingseinheiten benötigst du nichts außer gute Laune und die Motivation, dein Selbstbewusstsein und deinen Körper zu stärken. Einen Anzug bekommst du gratis von uns.

Eine typische Klasse beginnt mit einem Aufwärmen, gefolgt von Technikdrills und der Anwendung dieser Techniken in Partnerübungen. Zum Abschluss gibt es oft Sparring-Sessions (freies Rollen) unter Anleitung eines Instruktors.

Ja, Gracie Barra ermutigt seine Schüler, an Wettbewerben teilzunehmen, um ihre Fähigkeiten zu testen und zu verbessern. Unsere Instruktoren bieten spezifisches Wettbewerbstraining und Unterstützung bei der Vorbereitung.

Ja, auch wenn du noch keinerlei Kampfsporterfahrung hast, kannst du bei uns in die Welt von Brazilian Jiu-Jitsu und Selbstverteidigung einsteigen. Jeder lernt bei uns in seinem eigenen individuellen Tempo.

Du kannst dich ganz einfach über unsere Webseite für eine Probestunde anmelden. Unser freundliches Team hilft dir gerne weiter und beantwortet alle weiteren Fragen. Hier kommst du zu unserem Kontaktformular: Probetraining

Das Training findet in der „Alsterdorfer Str.  274, 22297 Hamburg“ statt. U1 U-Bahnhaltestelle ist 2 Min entfernt. Parkmöglichkeiten sind schräg gegenüber auf dem REWE Parkplatz, oder an der Alsterdorfer Str.

Unser Kampfsport für Frauen ist eine kompakte Ausbildung, welche aus 8 Trainingseinheiten besteht. Dieser Kurs kostet 150 Euro pro Person, inklusive eines Anzuges und Rashguards.