Brazilian Jiu-Jitsu Hamburg-Alsterdorf

Die Kampfsportschule in Hamburg von Ironman Christian

  • BJJ Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Über 30 Jahre Erfahrung
  • Eine sichere Trainingsatmosphäre
  • Saubere und keimfreie Trainingseinrichtung
  • Vielseitige Kurse mit festem Kursplan
Probetraining vereinbaren

Brazilian Jiu-Jitsu Kurse

Wir bieten eine große Auswahl an Jiu-Jitsu-Kursen für Erwachsene in Hamburg an, damit die Schüler die Klasse auswählen können, die ihren Bedürfnissen am besten entspricht. Wir haben drei Klassenstufen, die sich neben NoGi-Klassen mit unterschiedlichen Fähigkeiten und Kenntnissen befassen. Sie sind wie folgt:

 

GB¹ - Jiu-Jitsu fundamentals 

GB² - Jiu-Jitsu advance

GB² - NoGi

GB³ - Expert Jiu-Jitsu

 

Jiu-Jitsu Kurse für Kinder finden Sie hier: Brazilian Jiu-Jitsu Kinder

GB¹ - Jiu-Jitsu Fundamentals

Programm Beschreibung

  • Dieser Kurs kann als Jiu jitsu für Anfänger angesehen werden. Dieser Kurs vermittelt die Grundlagen und Prinzipien von Jiu Jitsu sowie die Fähigkeiten, die Sie benötigen, um in einem Jiu Jitsu Lebensstil persönlich zu wachsen.

Program Goals

  • Entwickeln Sie die Grundlagen von Jiu Jitsu.
  • Verstehe die Grundlagen der Selbstverteidigung.

GB¹ Curriculum

  • GB Warm-up
  • Self-defense / Take downs
  • Sport Jiu-Jitsu
  • Drills & Specific Training

 

GB² - Advanced Jiu-Jitsu

Programm Beschreibung

  • Verbessern Sie Ihren Jiu-Jitsu-Spielfluss während dieses Kurses.
  • Bringen Sie Ihr Training über die Grundlagen hinaus und beginnen Sie, die Prinzipien zu verfeinern, die Sie zum Erfolg brauchen, wie Disziplin, Respekt, Engagement und Führung.

Programm-Ziele

  • Eintauchen in fortgeschrittene Techniken.
  • Fokus auf Übergänge und Verbindungstechniken.

GB²-Lehrplan

 

  • GB-Aufwärmen
  • Techniken und Praxis
  • Drills / Spezifisches Training
  • Sparring

GB² - NoGi

Programm Beschreibung

  • Das NoGi-Programm ergänzt Ihr Jiu-Jitsu-Training mit Techniken, die ohne Gi (Kimono) durchgeführt werden.
  • Die Schüler werden ihre Fähigkeiten verbessern und lernen wie man Jiu-Jitsu Konzepte ohne Gi an Sport- und Selbstverteidigungsbedingungen anpasst.

Programm Goals

  • Bessere Körperkontrolle ohne den Gebrauch eines Gi anwenden.
  • Kämpfen im MMA-Stil weiter entwickeln.

GB² Curriculum

  • GB Warm-up
  • Techniques and Practice
  • Drills / Specific Training
  • Sparring

GB³ - Expert Jiu-Jitsu

Programm Beschreibung

  • Das Ziel dieses Programms ist es, den Jiu-Jitsu-Stil des Schülers weiter zu entwickeln, indem man ihm modernste Techniken und deren Variationen lehrt.
  • Der dynamische Lehrplan des Programms und der Unterricht, gefolgt von stundenlangen Live-Trainingseinheiten, bilden eine herausfordernde, aber sichere Umgebung für die Schüler, um sich vom blauen Gürtel bis zum schwarzen Gürtel zu entwickeln.

Programm-Ziele

  • Techniken auf Expertenniveau schärfen.

  • Ein tieferes Verständnis für die Konzepte hinter den Techniken entwickeln.

GB³ Lehrplan Curriculum

  • GB-Aufwärmen
  • Techniken und Training
  • Drills und Sparring
  • Frage- und Antwort-Sitzungen
Kostenloses Probetraining vereinbaren

Über Gracie Barra Alsterdorf

Gracie Barra Alsterdorf ist eine führende Brazilian Jiu-Jitsu Schule im Herzen von Hamburg Alsterdorf. Gegründet und geleitet von Christian Schön, einem leidenschaftlichen BJJ-Sportler, -Wettkämpfer, -Lehrer und Ironman-Athleten, bietet die Schule erstklassiges Training in einer unterstützenden und freundlichen Umgebung.

 

Unser Team besteht aus hochqualifizierten Trainern, die nationale und internationale Erfolge vorweisen können. Unter der Leitung von Christian Schön, einem erfahrenen und mehrfach ausgezeichneten BJJ-Praktizierenden, setzen wir auf technisches Können, Disziplin und den Geist des BJJ.

 

Neben Christian Schön haben wir ein engagiertes Trainerteam mit verschiedenen Gurtfarben, die ihre Expertise und Leidenschaft für den Sport mit den Schülern teilen und das Training abwechslungsreich und intensiv gestalten.

 

Mehr über unser Team und unseren Standort finden Sie hier: Über Uns

Häufig gestellte Fragen

Was ist Brasilianisches Jiu-Jitsu (BJJ)?

Brasilianisches Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine Kampfkunst und Selbstverteidigungsmethode, die sich auf Bodenkampf und die Anwendung von Hebeltechniken und Würgegriffen konzentriert. Es ist bekannt für seine Effektivität im Wettkampf und in realen Selbstverteidigungssituationen.

 

Warum sollte ich Gracie Barra Alsterdorf für mein BJJ-Training wählen?

Gracie Barra ist eine der weltweit renommiertesten BJJ-Schulen mit einem strukturierten Curriculum, qualifizierten Instruktoren und einer starken Gemeinschaft. Wir bieten ein unterstützendes Umfeld für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen.

 

Brauche ich Vorkenntnisse oder eine bestimmte Fitness, um mit BJJ anzufangen?

Nein, Vorkenntnisse oder eine bestimmte Fitness sind nicht erforderlich. Unser Programm ist darauf ausgelegt, Menschen aller Fitnesslevel und Vorerfahrungen eine sichere und effektive Einführung in BJJ zu ermöglichen.

 

Was benötige ich für meine ersten Trainingseinheiten?

Für die ersten Trainingseinheiten benötigen Sie erst einmal keinen eigenen Gracie Barra Trainingsanzug, wir stellen Ihnen gerne einen Leianzug. Nach einigen Einheiten empfehlen wir die Anschaffung eines eigenen Anzugs.

 

Wie läuft eine typische BJJ-Klasse bei Gracie Barra Alsterdorf ab?

Eine typische Klasse beginnt mit einem Aufwärmen, gefolgt von Technikdrills und der Anwendung dieser Techniken in Partnerübungen. Zum Abschluss gibt es oft Sparring-Sessions (freies Rollen) unter Anleitung eines Instruktors.

 

Kann ich auch an Wettbewerben teilnehmen?

Ja, Gracie Barra ermutigt seine Schüler, an Wettbewerben teilzunehmen, um ihre Fähigkeiten zu testen und zu verbessern. Unsere Instruktoren bieten spezifisches Wettbewerbstraining und Unterstützung bei der Vorbereitung.

 

Sind unsere Kurse für Anfänger geeignet?

Ja, auch wenn Sie noch keinerlei Kampfsporterfahrung haben, können Sie bei uns in die Welt von Brazilian Jiu-Jitsu einsteigen. Wir haben sowohl Grundlagenkurse als auch Kurse für Fortgeschrittene.

 

KÖNNEN KINDER AN DEN KURSEN TEILNEHMEN?

Wir bieten extra Training für Kinder und Jugendliche an. Die BJJ-Kinder-Kurse beginnen ab 3 Jahren. Nähere Informationen für Kinder finden Sie hier: Brazilian Jiu-Jitsu Kinder

 

Ist Brazilian Jiu-Jitsu für Frauen geeignet?

Selbstverständlich ist Brazilian Jiu-Jitsu auch für Frauen eine ideale Kampfsportart. Wer nach einer Kampfsportart ohne Schläge und Tritte sucht, ist bei BJJ genau richtig. 

 

Ist BJJ für Selbstverteidigung geeignet?

Ja, Brazilian Jiu-Jitsu ist äußerst effektiv für die Selbstverteidigung, da es Techniken lehrt, um sich gegen größere und stärkere Angreifer zu verteidigen. In unseren Kursen gehen wir ausführlich auf das Thema Selbstverteidigung ein.

 

Wie kann ich mich für eine Probestunde anmelden?

Sie können sich ganz einfach über unsere Webseite für eine Probestunde anmelden. Unser freundliches Team hilft Ihnen gerne weiter und beantwortet alle weiteren Fragen. Hier kommen Sie zu unserem Kontaktformular: Probetraining

 

Wo findet das Training statt?

Das Training findet in der "Alsterdorfer Str.  274, 22297 Hamburg" statt. U1 U-Bahnhaltestelle ist 2 Min entfernt. Parkmöglichkeiten sind schräg gegenüber auf dem REWE Parkplatz, oder an der Alsterdorfer Str.

 

Wie viel kostet eine Mitgliedschaft bei Gracie Barra Alsterdorf?

Die Preise unterscheiden sich je nach Länge der Mitgliedschaft und ob es sich um Erwachsene oder Kinder handelt. Nähere Informationen für Kinder finden Sie hier: Mitgliedsbeiträge

 

Vereinbaren Sie ein kostenloses Probetraining

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